13 пунктов контроля

13 пунктов контроля илицюнь:

1. Центры притяжения - центры стоп

2. Промежность указывает вниз на линию баланса

3. Даньтянь - всасывает и сжимается

4. Миньмень - выпускает и расширяется

5. Макушка подвешена

6. Грудина всасывает и сжимается

7. Куа - удерживают энергию в центрах тазобедренных суставов

8. Плечи «сбрасываются» на бедра

9. Ребра подворачиваются

10. Девять полных точек и одна пустая на стопах

11. Локти оборачиваются вниз

12. Колени указывают на большие пальцы стоп

13. Баланс Инь/Ян