Расписание

Занятия в СК Щемиловский (Щемиловский пер. д. 16/20. Проход от ст.м Новослободская, Достоевская)

Вторник:

  • 19.30 - 21.00 - Илицюань: 1-5 ученические уровни. На этих занятиях прорабатываются темы ученических уровней. Базовый нэйгун и его применение для 1-го и 2-го уровней, 21 форма для 3-го и форма Ладони-бабочки для 4-го, вращающиеся руки для 5-го.
  •  

Четверг:

  • 19.30 - 21.00 - Саньда в традиции Илицюань. Повышаем физические кондиции и изучаем прикладные боевые аспекты Илицюань. Занятия предназначены для тех, кто хочет максимально быстро приобрести навыки самозашиты.
  •  

Воскресенье:

  • 11.00 - 13.00 - Вращающиеся и липкие руки Илицюань. Отрабатываем навыки контроля противника через точку контакта, генерации и направления силы.

Утренние занятия в клубе Прана (Зоологическая 4, М. Баррикадная)

Среда:

  • 8.00 - 9.30 - Даосская йога в традиции илицюань. В программе суставный комплекс, столбовое стояние, дыхательные упражнения, растяжка и укрепление сухожилий, оздоровление внутренних органов, медитативные практики.  Взращиваем структуру тела, учимся расслабляться, успокаиваем ум и очищаем сознание. Объединяем сознание и тело. Эти занятия направлены прежде всего на повышение уровня энергии, самопознание и оздоровление.

Утренние занятия в Екатерининском парке (М. Достоевская)

Утренние занятия для бодрости и активизации энергии. Прорабатываем суставы, сухожилия, кости, внутренние органы. Делаем нейгун 1-го и 2-го ученических уровней, изучаем 21 форму илицюань.

Вторник:

Четверг: